人間の身体は、夜になると副交感神経が優位になり、自然とリラックスしやすくなります。しかし、ストレスや生活リズムの乱れ、スマートフォンの使用などによって交感神経が優位な状態が続くと、身体が緊張したままとなり、休息がとりにくい状態になってしまうのです。整骨院として、「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」といったご相談を埼玉にていただくことがありますが、多くの場合、その背景には自律神経が関わっています。