スマートフォンやパソコンを長時間使用する姿勢が続くことで頚椎のカーブが失われ、まっすぐになってしまった状態がストレートネックです。本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いており、構造によって頭の重さを分散しています。ストレートネックになると頭の重さを首や肩の筋肉で支えることになり、結果としてめぐりの低下や疲労の蓄積につながって、慢性的な肩こりを引き起こしやすくなるのです。整骨院として姿勢の見直しを含めた施術を行い、EMSや超音波治療器なども適宜組み合わせながら、埼玉にてお悩みをケアしてまいります。

健やかな身体づくりをサポートする整骨院として、ご自宅で取り入れやすいセルフケアの方法についても、埼玉にてお伝えしてまいります。長時間同じ姿勢を続けていると、肩まわりの筋肉は緊張しやすくなり、めぐりが滞ることで肩こりを引き起こしてしまう場合があるため、日常の中でこまめに身体を動かし、少しでも筋肉をゆるめてあげる習慣を持つことが大切です。首や肩を軽く回す、肩甲骨を動かすといった軽いストレッチを少し日常に取り入れてみるだけでも、筋肉の緊張をほぐすことにつながるため、ぜひ試してみてください。